三天减肥能减10斤的方法是什么啊

三天减肥能减10斤的方法是什么啊

问题补充说明：我懒的很，不喜欢动。又管不住嘴巴。不要介绍那些网站的减肥药品，我的肉肉也很松，用户什么方法比较快

减肥不能单单的只去追求快速的。

首先你得制定一个减肥计划。每天坚持按照计划来做。

每天的饮食也是需要去自己控制的，控制热量还有就是自己的饭量啦。

运动方面你是需要选择快走跳绳都是可以的。这样减肥速度也会加快。

有一种最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！来自以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤。

望采纳，谢谢

标签：能减,减肥