中老年人失眠怎么治

中老年人失眠怎么治

老年人的失眠多是睡觉时间不够，早晨易醒，并且由于老年机能的衰退，褪黑素的减少也造成了失眠的状态。

一般让老年人增加白天的活动，进行日光浴，以减少褪黑素的释放，夜间睡眠时就增加了褪黑素的释放，就可以使患者的睡眠改善，另外要给患者一个比较好的环境，没有什么嘈杂的声音，舒适，温暖的环境。

并且告诉老人，不要纠结于失眠，减轻老人的心理负担和恐惧。

治疗上可以给予褪黑素治疗，另外还可以辅助用催眠药物，如苯二氮卓类或非苯二氮卓类，以短期间断小量为好，不要形成依赖性，另外有焦虑的患者可以给予米氮平治疗。

标签：中老年人,失眠