中老年人失眠的原因

中老年人失眠的原因

患有失眠的人，一定经历了在黑暗中睁开眼睛、无助而又恼人的痛苦。

失眠不仅影响了老年人白天的工作和生活，而且比其他人更多的身体疾病，从而进一步加重了由于缺乏体力而导致的失眠程度。

失眠的治疗应从疾病的根部开始，找出失眠的原因，以便开具正确的药物。

中老年人失眠的原因

1、不良习惯

如果生活中有一些坏习惯，如晚上睡前喝咖啡或喝茶，或睡前吸烟，经常需要日夜工作、旅行等移动工作，会改变睡眠模式，导致失眠。

此外，无规律的生活，不规则的睡眠习惯，过度熬夜娱乐等反应可能导致生物钟节律的改变，从而导致失眠。

此外，吃得太多，饥饿和饱腹感，疲劳和兴奋也会导致失眠。

2、心理因素

失眠的主要原因之一是心理因素，如长期的负面情绪、各种不愉快的事件、持续的创伤等，这些因素都会导致失眠或加重失眠。

大多数失眠症患者由于工作压力、过多的疲劳和思考而妨碍良好的睡眠。有时候，即使你睡着了，也很容易被更多的梦吵醒，形成一个恶性循环。

3、疾病的原因

失眠与年龄密切相关。年龄越大，失眠的可能性越大。

老年人往往睡眠时间较短，加之夜间尿频、睡眠浅、易醒等，因此老年人失眠的发生率高于年轻人。

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