喝茶叶能减肥吗
概述 很多人都知道喝茶可以减肥，也会选用这种简单的方法进行减肥，可是大家知不知道喝茶是不是真的可以减肥呢?
喝茶减肥的原理又是什么呢?
喝茶叶能减肥吗1
首先：喝茶能够减肥消脂在古籍中就已经有过记载，如《滴露漫录》中有“以其腥肉之食，非茶不消，青稞之热，非茶不解。”
《本草备要》中有“茶有解酒食油腻、烧炙之毒。”《本草拾遗》有茶“久食令人瘦”的记载等。
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其次：而据现代科学的研究，喝茶减肥也是有根据的，据研究发现，茶叶中所含有的茶多酚、咖啡 因、儿茶素等，具有促进油脂皂化的作用，能消化肉食，祛脂减肥。
这是由于茶咖啡碱与磷酸、戊糖等物质形成核苷酸，它对食物营养成分的代谢起着重要作用，尤其对脂肪具有很强的分解作用。
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最后：是茶中的儿茶素类化合物，可促进人体脂肪的分解，防止血液和肝脏中甾醇与中性脂肪的积累。
注意事项茶中咖啡碱具有兴奋中枢神经系统的功能，可提高胃酸和消化液的分泌量，使人体肠胃对脂肪的消化和吸收能力增加。
由此可见，喝茶能提高人体的基础代谢率，增加了脂肪的分解，起到了良好的祛脂减肥作用。
标签：减肥,茶叶
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