哺乳期妈妈饮食应该注意什么

哺乳期妈妈饮食应该注意什么

哺乳期的妈妈，最主要是饮食既要营养全面，而且还要科学合理，就是荤素要搭配合理，多吃新鲜的蔬菜、水果，不要吃海鲜。因为海鲜吃了有可能影响宝宝会过敏。

另外，还要注意就是不能吃冰的、冷的、辣的，还有刺激性的、冰冷的东西，比如冰箱里的冷饮这些都不能吃。

冰箱里的东西，比如酸奶拿出来，要在室温就放1-2个小时以后才可以吃。

妈妈的饮食尽量就是吃的要温一点，不能吃冰的东西，这样对宝宝都不利。

因为宝宝年龄小，胃肠功能都比较弱，如果妈妈吃了这种刺激性的，或者海鲜、冰冷的，会影响宝宝的消化功能。

标签：哺乳期,饮食,妈妈