简单有效的减肥方法是什么？
每天早上喝杯白开水或蜂蜜水，我现在都有试，长期坚持不仅能减肥，还能美容呢。 中餐和晚餐就吃一碗饭就可以了，但也要根据你目前的饭量来慢慢调试减少。 晚餐的时候如果条件允许可以把饭改成苹果餐！！！ 1-2个苹果就可以了。 千万记住，不要盲目相信那些少睡觉休息之类的，科学上有讲过，人每天休息要是少过5小时不但不能达到减肥效果还能更加增长你的体重。如果有瘦下来的情况也是暂时的！！！
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