坚持晚上不吃饭能来自减肥嘛？

坚持晚上不吃饭能来自减肥嘛？

坚持两个月以上的话，反弹会很少，如果坚持不下来的话还是不要采取这种方法，对肠胃都不太好；

你也可以选择晚上吃点蔬菜或水果，把主食尽量避免，尤其是米饭，坚持一个月也是会有效果的；

最重要的还一剧元营是身体，我选择减肥的方稳再执秋法是晚上不吃主食，下班提前三站下车心控才怕善，快走回家，不到一个月，已经减掉八斤，原来：175cm/61kg现在：1观较旧衡突加都今速诗75cm/57kg；基数越大肯定越明显。

标签：减肥,吃饭,晚上