枕头如何选择

枕头如何选择

睡觉时人体处于放松状态,尤其是心脏,跳动减速,所以头-躯干-腿最好是水平,这样有利于血液的循环.

所以枕头一定不要过高,

另外枕头过高还加重脖子(颈椎)的负担,容易出现落枕.

其实睡觉也可以不枕枕头,直接平躺,床垫也不要太软,不过现代人追求享受,也没办法!

至于枕头的材料,没必要追求什么高档材料,装大米等粮食作物的传统枕头就很好,松散的颗粒状粮食可以自然贴合不同人的头型,价格便宜不说,遇到粮慌还能多坚持几天!  >_<

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