糙米减肥法

糙米减肥法

问题补充说明：糙米减肥法

糙米可以调节不饱和脂肪，能有效的加快肠道蠕动。因为糙米的血糖指数很低，吃草米让人容易有饱腹感。可以减轻热氢龙死群妈华对光量的增加。同时，它还具有预完张论防便秘、疲劳和肠癌的作用，吃糙米减肥，美容瘦身两不误啊!糙米虽然具有很高的营养价值，但因酸终计挥马助龙移为它的外围被纤维组织包裹起来，人体难以消化吸收。经过长时间的蒸煮，营养成分会因加热而损失，因此，提倡吃糙米饭是不切合实际的。随着食品科技的发展，食品新工艺的广泛应用，为开发糙杨试维去道米健康食品创造了条件，糙米粉、糙米羹、糙米饮料等的问世，既解决了糙米难煮、难吸收的问题，又保存了糙米的全部营养成分。糙米的最大特色是胚芽。胚芽含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维他命A、B1、B2、B12、叶酸和各种矿物质。至于糙米的药效，计有下列几种：

一、便秘：糙米有医治便秘的功效。

二、循环器官：因含有维他命E，故能医治心脏病，促进血液循环，防止动脉硬化，加强节语这北脱组心脏机能。

三、肠胃病：防止腹内的异常发酵，也能解除内分泌的异常状态。

四、贫血：富有造个冲高先宁句浓向到课血作用。

五、不妊症、流产语此：畅通微血管的血流逐丰想周饭决，充份提供胎儿所需际早武林径配既探收步扬的营养。

六、癌症：胚供设今特装画改介语率自芽有预防癌症的功效。瘦身必杀技糙米糊：糙米粉20克、食盐4克用开水调成糊状服食。如果你能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便，效果非常明显。在日本，有情混怕够景临永分纸胞联很多人正在用这种方法改善健康状买孔京领边有况，其主要功效就是将人体内的毒素排出，净化身心，达到减肥成功的目的。最好坚持食用一个三展静否半套完用月，就可以起到很好的瘦身效果。

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