体适能是什么？体适能是什么意思

体适能是什么？体适能是什么意思

体适能是PhysicalFitness的中文翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳，同时有余来自力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。提高体能训练的方法有很多种由征条误担派衣乙破格后，如敏捷训练，力量训练，爆发训练，强化身体体能。

美国运动医学会(AmericanCollegeof360问答SportsMedicine，ACSM)认为:体适能由健康体适能(Health-relatedPhysicalFitness)和技能体适能(Skill-relatedPhysicalFitness)组成仅除之乙根出视动流。健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。

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