一天中什么时间量血压最好

一天中什么时间量血压最好

在早上起床后测量。

一天有24个小时，但身体的血压并不会在这24小时内一成不变，它会随着环境时间而发生变化，一四般在上午和下午所监测的血压值会比较高，所以想要得到最准确的血压值一般是在早上起床后，在早上起床后如果能够监测血压，得到的数值是最准确的。

一些人在平时有早起晨练的习惯，他们大多数是在运动后回到家再进行血压监测，但这种行为是不可取的。在运动的过程中会让身体的血容量上升，就容易出现血压上升或者下橘袭降的现象，在运动后进行监测的血压是并不是准确的，所以在每天早晨起床后就要及时测量血压再进行运动。

扩展资料

注意事项：

在监测血导期同块屋压的时候要让自己放松，颤棚避免情绪过于紧张，也不要让自茄伍则己频繁呼吸，这样很容易导致血压上升而让所监块守爱测出来的血压值不准确。

者在360问答监测血压的时候，以上这些注意事项都要知道，另外还要知道的是要让自己有足不排够的睡眠时间，只有足够的睡眠时间才能够让身体在第2天起床的时候精神良好，不会让血压发生波动，这样所监测出践初香度终力导买来的血压才是最准确的。

参考资料来源：人民网—每天这个时候量血压数值才更为准确

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