肾虚有什么食补方法
肾虚患者可以选择枸杞子以及何首乌进行食补。枸杞子具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨等功用。尤其是中年女性肾虚者，可用枸杞子泡开水喝。
何首乌有补肝肾、益精血的作用，凡是肾虚之人头出现发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，以及男子遗精、女子带下者，可用乌泡开水喝。还可以食用其他具有滋补功能的食物，如莲子、龙眼、桂圆、核桃。
标签：食补,肾虚
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