关于夏季的健康小常识

关于夏季的健康小常识

炎炎夏日，温度高得离谱，不知道你有没有准备怎样度过这个少雨却又炎热的夏天。

在这里，小编将会为你介绍关于夏季的一些健康小常识。

1、 夏日，上火是在所难免的，我们只能选择一些可以降火的蔬菜或水果来消热解暑。

首先南瓜是首选，南瓜可以生吃也可以煮粥熬汤喝，用途多又可以清热解毒。

2、 夏日长时间的炎热让你的精神萎靡不振，这时，你可以选择苦瓜，可以榨成汁来喝，所谓苦口良药，别看它苦，它可以给你正能量，让你消除萎靡不振，特别是榨成汁的苦瓜，可以让你快速吸收。

3、 番茄又是我们夏日里解暑的一个选择，它含有丰富的维生素D，是西瓜的十倍，如果配合猪肝一起去炖的话，可以养颜美体，是众多女性的最爱。

夏日主要还是要学会消热解暑，选择正确的方法消热解暑才是好办法。

标签：小常识,夏季,健康