考试焦虑症有哪些常见的症状
临近高考，在强大的竞争压力面前，不少考生出现了考试焦虑症。上课总是心不在焉，自己马上面临高考却什么也记不住；整天烦躁不堪，见到任何事情都想发火；坐立不安，饭也吃不好，觉也睡不香，精神萎靡不振。
以上都是考试焦虑症的表现。
考试焦虑症对考生的影响是不言而喻的，我们要了解更多这方面的知识，对考试焦虑症的症状全面了解了才能有效的缓解和治疗。那么考试焦虑症的常见症状都有哪些呢？
考试焦虑症通常有以下三个方面的表现：
1、心理异常：患者在考试之前感到紧张、担心、恐惧、忧虑，注意力差、记忆力减退，学习效率下降，情绪抑郁、缺乏自信和学习热情，过度夸大失败后果，常有大难临头之感。
2、行为异常：考生的行为表现主要包括拖延时间、逃避考试、坐立不安、怕光怕声，考试时思维混乱，手抖出汗，视力模糊，常草草作答，匆匆离开考场。
3、躯体异常：焦虑症患者在躯体上的表现也较为常见，如失眠多梦、头晕头痛、恶心呕吐、面色苍白、四肢发凉、胸闷气短、食欲减退、肠胃不适，频繁小便等。
考试焦虑症带给我们的危害：
首先，在生理上，由于休息不足，身体过劳，会引起精力下降，注意力不集中，嗜睡，头晕等症状。
其次，还会给患者的心理造成一定的危害。
焦虑症患者往往心里焦躁不安，与他人沟通困难，从而感到心理压抑、恐惧，对自己的信心下降，产生自卑心理。
而以上这些均会使患者在考试中不能正常发挥自己应有的水平，在生活中与他人冲突频繁，严重的甚至还可能危及生命健康。
专家指出，考试焦虑症是因为学习压力过大而造成的，因此，在考试之前，考生应该学会合理发泄自己的情绪，调节好自己的心理状态，学会缓解学习压力，平时多听听音乐，去野外散散步，多找自己的朋友倾诉内心的情绪，以正确的心态放松的面对考试，才能最大限度的发挥出自己最好的水平。
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