表达能力怎么提高

表达能力怎么提高

1、朗读，形成肌肉记忆

一定要培养睡前十分钟朗读的习惯，读一篇新闻或者时事，不用太长500字左右就可以了。

关注一些新闻类的公众号，每天睡前或者饭后，大声地朗读一篇。因为新闻稿件：短平快蔽尘，信息量大，内容足够丰富。而且大多数新闻稿结构都是：论点、细节、总结。这样时间久了，就会养成一个兆并穗叙述的模式：先说重点再说细节。这也是跟人说话的一个技巧：先说结论，再解释理由。

因为结论往往是最能引起人的兴趣的，而且这样的讲话方式显得你说话很有条理。

切记，不要默读。一定要以高于平时说话的音量读出来。可以慢读+快读的方式，读个两、三遍。

2、对镜练习

每天起来对着镜子练习绕口令或者复述练习，也可以对自己加油打气说一句“新的一天，我是最棒的，加油”长期的心理暗示能够增加自信。对着镜子练习可以看到自己的表情和动作，可以有效地纠正自己的不得体的姿态。

3、录音

不录一次音，我从来不知道自己的声音那么不好听，录音可以帮助我们检查自己说话时的气息、停顿、重音。利用录音，为自己纠正，找到自己的声音。

或者可以给朋友发微信语音的时候，听一下自己说话的逻辑和语气，可以进行及时调整。

4、拍视频练习

拍一段视频，跟自己分享生活，讲一下今天都做了什么，可以是一件趣事，可以是生活的感悟，也可以是学习的复盘。通过会看自己录的视频就能发现自己的语言表达上的问题，减少一些“嗯”“啊”的词汇，帮助自己有效地改进。

5、绕口令练习

找一段自己喜欢的文字或者绕口令，先熟读，慢慢地加快阅读速度和难度，日积月累，定能让你口齿伶俐。

6、复述练习

也可以把自己看到的文章进行复述练习，不用讲的一模一样，只要能说出大概的意思就可以了，这样能提高语言的连贯性和条理性。

开始行动吧，每天15分钟，唯有行动才能让你更优秀。

相关注意事项

1、理清自己的思路。想提高自己的表达能力，自己首先得清晰明了的掌握自己的思路，知道自己想要什么，想做什么，想要对方接收到自己什么样的信息，以及想要对方给自己怎么样的一个回馈。只有理清自己的思路，才不会在表达上出现混乱，让对方不知道你想要表达什么，才不会让你表现得说不清道不明。

2、自信。自信心是一切的根本，是你完美表达的基础和力量，自信才可以使你从容面对各种突发状况，才可以使你尽情展现自己的独特优点和魅力。

3、表达技巧。在不同的场合使用不同的表达技巧，你需要通过学习和观察了解什么场合需要委婉，什么情况需要单刀直入，直击目标，什么时候需要诙谐幽默······你的表达不能一成不变，也需要“因地制宜”

4、记忆和总结能力。在和对方沟通当中，如果不能记住对方的话，而是一味询问重复对方的话，或者中途打族卜断对方，让对方再重复之前的内容会让对方产生反感心里。再者，较好的总结出对方所表达的内容中的重点，也就是抓住自己想收到的、对方想表达的重点，将会利于自己下一步进行表达。

5、自身的积淀。要想提高表达能力，首先自己得有文化、经验、实践的积淀，这些将会是你在表达过程中很好的素材，会使你的表达引起对方的兴趣，才会使你得到你想得到的反馈。

6、避免反不该犯的错误。现在很流行一种说法“直男”，源于这些男孩子不会说话，遇到需要生病或者安慰的女孩就只会说一句“多喝热水”。但往往这种情况下，男孩子可能真的想表达关心，但是由于把想表达的意思用错误的方法表达出来，对方就并不一定能get到了。所谓不该犯的错误就是“话”“意”不符！

7、要抓住机会。遇到公司面试，上台演讲，心动对象等等就要勇敢自信地表达自己，表现自己，不要支支吾吾，吞吞吐吐。以上就是我自己的一些小方法，希望能帮助到有需要的人。

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