快速去除口臭的简单方法
1去除口臭四要点
要点一：勤刷牙很关键
刷牙是对付口腔异味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何时刷牙很关键。
起床和睡前的两次刷牙必不可少，很多人觉得起床后的没必要刷牙，可你知道吗，经过一夜的繁殖，口腔中的细菌载量已经非常高了，而且味道特别难闻。
每次刷牙时间在3分钟左右，充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好。
此外，记得饭后漱口哦，这个好习惯也可以减少口腔异味呢!
要点二：刷舌头很必要
舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物，在正常情况下，我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中，将这些混合物“冲洗”干净，因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔。
当“上火”或者感冒时，舌苔变厚，这些乱七八糟东西就不能被代谢掉，口臭就找上门了。
因此在饭后及刷牙时，用软毛刷或舌苔专用刷来清洁舌苔，口腔异味就会明显减轻，但是要注意动作的轻柔，切记不可用硬物刮舌苔!
要点三：洗牙洗出健康口腔
一张口露出满口黄黄的牙齿或者牙龈间潜藏的牙石，不用怀疑，这样的人口腔的味道一定好不到哪儿去!据研究牙周炎是造成口腔异味的罪魁祸首，而牙石堆积极易造成牙龈炎，因此定期洁牙也是非常重要的!通常没半年到1年进行到正规口腔医院洗牙一次，能够有效预防牙龈炎的发生，口臭自然离你远远的。
要点四：饮食习惯要注意
“重口味“的人更容易产生口腔异味。
动物性食物、刺激性食物食入过多者，或者经常饮酒、吸烟或在睡前仍然饱餐一顿的人，容易引起食管反流，充盈在胃里的食物无法完全被消化，时间久了，口腔异味就会产生。
所以平时要避免熬夜，避免进食辛辣油腻的食物，戒烟戒酒，可以喝酸奶、柠檬水，多参加户外锻炼，增强体质。
当然一些水果也是非常好的“口气清新剂”，餐后2小时咀嚼一个苹果，或者为自己冲泡柠檬水以及口含一粒梅子都能够让口气清新起来。
治疗口臭，日常要重视口腔清洁保健，饭前饭后勤牙，多吃水果和蔬菜，当然保持良好的心情也是必要的。
2快速去除口臭的简单方法
1、咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。
2、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除口臭。
3、吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。
4、多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法。
5、饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎;
或用鲜芦根泡水喝。
如果是因为消化道疾病引起的口臭，是无法用这些简单去除口臭的方法得到解决了，因此，遇到这种情况，想要去除口臭的方法就是到医院去进行检查与治疗。
3去除口臭的4款粥
1、荔枝肉煮粥去除胃火旺式的口臭
食材：荔枝肉10克，大米50克。
做法：
1、将荔枝去壳取肉;
大米洗净;
2、把荔枝肉与大米同放锅中，加清水适量煮粥
吃法：晚餐食用，3-5天为一疗程。
中医认为，口臭的发生多与内脏有火相关，如胃火灼盛、肺胃郁热、大肠实热、食滞等因素，其中以胃火炽盛者最为常见。很多人都只是偶尔发生口臭的情况，基本上都可以从胃热上找出症结所在。
中医认为，荔枝性味甘、酸、温，入脾、心、肝经，有健脾益气，养肝补血，理气止痛，养心安神之功，《本草纲目》言其“性平无毒，发小儿痘疮”。
《玉楸药解》言其“暖补脾精，温滋肝血”。煮粥服食，健脾养肝，养心补血，对心脾两虚，失眠多梦，食欲不振，心悸怔忡者，疗效甚佳。加上大米性平味甘，健脾和胃，荔枝肉煮粥，可生津养血。
2、黄瓜粥治肝火口臭
原料：黄瓜50克，大米100克。
做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。
功效：专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。
3、薄荷粥去口臭
食材：鲜薄荷叶30克(干品15克)、大米50克
做法：
1、将薄荷叶洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用;
2、将大米淘净，加适量水煮至米熟;
3、把1中的薄荷叶汁加入粥中，煮沸即可食用。
服法：每日数次。
为什么薄荷粥去口臭呢?
薄荷在中医药中用途甚广，以茎叶入药，辛，凉，气香，入肺、肝经，有疏散风热、清热解表、祛风消肿、利咽止痛之功效，常用于风热感冒、风热头痛、目赤疼痛、咽喉肿痛、麻疹疹透不畅等;用茎、叶煎汤熏洗，可治各种皮肤湿疹、漆疹。
用法用量：3~6克，水煎服，宜后下。其叶长于发汗，梗偏于理气。
4、生芦根粥去口臭
原料：芦根30克，大米50克
做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。
功效：专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。
4哪些食物容易导致口臭
牛奶
如果牛奶残留在嘴里，口腔的温度和其他食物残渣很容易使其散发出难闻的气味，因此，喝完奶后记得漱口。
舌苔和牙垢
牙垢会积聚细菌，挥发含硫化合物，导致口气变臭。刷牙、含漱口水或薄荷糖有助于暂时掩盖口气，但最好彻底清理牙垢。
此外，舌头也是细菌的“窝藏地”，刷牙时应适当刷刷舌头，平时多喝水，保持口腔湿润。
肉食
临床营养学研究显示，吃肉多会使身体产生异味的可能性增加。
叶绿素可以作为人体的除臭剂，多吃绿色蔬菜有助于缓解体臭。
调料
做菜时喜欢放咖喱、孜然等调料，会让人体散发出刺激性的气味。
这种气味无法被完全消除掉，但经常刷牙、淋浴或使用止汗剂，有助于减少这种异味。
酒
酒精会导致人体脱水，所以醉汉身上都会有种难闻的味道。
此时多喝些水就能有所缓解。
大蒜和洋葱
吃完大蒜的48小时内，人体都会散发出难闻的气味。
吃大蒜和洋葱前，把它们放在水里煮熟，或是喝加了薄荷、生姜和柑橘的水，就能减轻口臭。
5生活中如何防治口臭
要想预防口臭，刷牙时，应掌握正确的方法，即要将各牙面都刷到，并将牙间隙中食物碎屑都剔除干净。
此外，睡前不要进食，尤其不要吃糖、糕点和甜饮料等，饭后用茶含漱，或用复方硼砂溶液含漱，对于防治口臭都有一定作用。
平时也应注意口腔卫生，主要是晨起、睡前和餐后刷牙。
由于睡眠时口腔处于静止状态，留在牙缝里的食物残渣等容易腐烂，最适宜细菌的繁殖，因此，睡前刷牙更为重要。
这样可以清除一天中残留在口腔内的食物，防止其发酵而产生臭味，亦可预防龋齿，口臭等口腔疾病。
何冠鹏主任指出有的人因为分泌的唾液酸腐物质较多，造成口臭异常，跟别人交谈，令对方不愉快。现有秘法，可令口臭生香。
用藿香煎汤漱口，并噙冰荷散一二厘，三五日即根除口臭，并且说话呼吸时还会透出芬芳的气息。
另一法是，用香薷煎烫含漱，亦有奇效。
此外，经常咀嚼无糖型口香糖，有助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，不失为一种防治口臭的好方法，所以保持良好的口腔卫生，掌握正确的刷牙方法，有利于预防口臭的发生。
药物治疗口臭方面，主要针对病因内服中药，如牙周病方面有以补脾扶肾为主的处方：熟地、砂仁、骨碎补、玄参、当归;以清胃热为主的处方有：升麻、黄连、当归、生地、丹皮。
总之对于口臭，应全身辨证施治，局部注意口腔卫生，才是积极的措施。
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