怎样训练记忆力

怎样训练记忆力

训练记忆力，主要有三种方法：

1、如果想要让记忆达到最高水平，则需训练注意力和专注力，高度集中注意力，把注意力集中在一件事上，比如阅读、记单词，当注意力高度集中时，记忆才能发挥最大作用；

2、训练记忆的时候要运用所有的感知器官，比如“草莓”，要在头脑中形象地反映草莓的形状、果实和叶子的颜色，在脑海中形成印象，这样才能更有效地记住草莓这个词，或者是英语单词；

3、训练记忆力，切记不要死记硬背，要在了解的基础上完成记忆和背诵，才能起到事半功倍的作用，在理解的时候就要把枯燥的话语编成容易记住的话语，这样才能更好的训练记忆力。

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