失眠的治疗

失眠的治疗

对于失眠的治疗，首先患者不要太过紧张，要有信心，然后尽可能的了解失眠的病因、特点和规律，调整和改善睡眠的环境，养成良好的生活习惯，妥善处理生活和工作中的矛盾，理解睡眠是一种自然地生理过程，消除对失眠的焦虑和恐惧。

失眠的具体治疗方法如下：

1.行为治疗：生物反馈、自我催眠等治疗方法可以缓解睡眠前的紧张状态。

2.药物治疗：对于不能通过自我调节得到明显改善的失眠，可以采用药物治疗。

3.中药治疗：可以通过中医辨证服用中药治疗，可以是中成药、汤药或者中药颗粒剂。

4.催眠药物：如果中药治疗不能完全控制住病情或效果不明显的，可以服用助眠类药物。

催眠药物可以作为辅助治疗手段，但应该避免药物依赖的形成。

5.抗焦虑抑郁的药物治疗：出现焦虑抑郁症状和体征的患者，可以服用抗焦虑抑郁的药物治疗。

抗焦虑和抑郁的药物起效都很慢，一般没有药物依赖性，需要二周到四周才开始起效，需要服用时间较长，当症状完全消失，还需要维持一段时间，然后逐渐、缓慢地减药，最后完全停药，不要马上停药。

当患者出现失眠的症状表现时，首先建议患者去医院就诊，不可自行用药，以免耽误病情。

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