怎么保护肝脏

怎么保护肝脏

肝脏是人体最大的消化腺，位于右上腹部，肝脏不好通常是由肝脏疾病引起的，常见的肝脏疾病包括炎症，结石和肿瘤，因此，肝病的症状取决于具体的疾病类型。

肝脏炎症的主要特征是右上腹疼痛，发冷和发烧，伴有恶心，呕吐等症状，肝结石病包括肝内和肝外胆管结石，主要表现为右上腹疼痛，黄疸，畏寒和发热，严重者会有休克发生。

一、保护肝脏的日常护理

1、要注意睡眠，睡眠时间应该充足，尽量不要喝酒，不要服用伤害肝脏的药物，在平时，还必须注意保持情绪稳定。

2、日常饮食得当也可以保护肝脏，也是治疗肝脏疾病的重要辅助方法，如豆腐有益气，清热解毒，生津润燥的功效，醋有消毒，和排毒的作用，蜂蜜有保护肝脏的功能。

二、对肝脏好的食物

1、核桃

在所有类型的坚果中，核桃最有益于减少脂肪肝和整体体重，这是由于它们具有更高的抗氧化和脂肪酸含量。

2、蛋

富含胆碱的蛋黄有助于保护肝脏，有给肝脏解毒的作用，因此，多吃蛋有助于预防非酒精性脂肪性肝病。

3、大蒜

一些研究表明，大蒜可以减少肝脏中的脂肪含量，防止或延缓NAFLD的进展，可以保护肝脏免受毒害。

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