如何让头发变硬？

如何让头发变硬？

表现出头发比较软，跟遗传营养跟物理因素有关系。首先头发的主要成分是角蛋白，还有多种氨基酸及几十种微量元素。如果缺铁和蛋白质头发就会变得比较黄，变得比较细，还比较软。因此首先头发要变硬，就要给头发补充足够的营养，充足而均衡的营养是非常重要的。

平时要多摄取含有大量头发生长所必须的营养成分的食物，含蛋白质丰富里像肉类，蛋类，牛奶，大豆及海藻类的食物。头发变硬还要多吃一些维他命跟多糖类的营养成分，可以从动物的肝脏，菠菜，牛奶等这些食物中摄取。平常要坚持多按摩头皮。

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