如何预防产后妊娠纹呢

如何预防产后妊娠纹呢

产后妊娠纹是很多妈妈都有的，不过也有很多妈妈是没有妊娠纹的，除了体制的原因之外，妈妈在备孕期间很好的预防和在孕期的护理是妊娠纹不发生的重要原因。

1、 备孕期间坚持锻炼身体，每天早上晚上都要做仰卧起坐和俯卧撑来锻炼腰部和腹部的肌肉和弹性，这样在怀孕之后皮肤就不容易断裂形成妊娠纹了。

2、 在备孕时候坚持用冷水擦浴，冷水能增加皮肤的弹性，使皮肤在承受压力之后不会断裂。

3、 备孕和孕期都要补充骨胶原和胶原蛋白，增强皮肤的弹性，比如多吃骨头汤，猪蹄子和芒果。平时可以使用一些孕妈妈专用的预防妊娠纹的化妆品。

如果用冷水擦浴，一定要在没有怀孕之前，否则如果怀孕了用冷水是会流产的。

标签：产后,妊娠,预防