男人减肥最快秘籍
不吃，多动。具体方式可以这样，早上两个个鸡蛋一碗麦片牛奶，中午吃一点主食，任何菜都涮一下醋再吃，而且还不能吃多，晚上最多喝碗粥。不吃还不行，得运动，这就得靠毅力了，每天五公里到十公里，或者其他有氧健身，最少保证两个小时的运动量，喝水也不能太多，要少量多次，另外，所有的碳酸饮料都不要喝了。一个月，最少能下二十斤。
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