很严重的贫血吃什么食物补血？
补血的食物以含有来自铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食360问答物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉....等。金针菜金针菜含铁数量最大，比大况引大林家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质农岩难查封鸡含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。对于一些气血不足或者严重贫血的倍朋友，单单依靠这些食物来达到补血的效果是很难的，有条件的朋友可以配合一些补血效果好的
补血产品，如专家推荐的sbonie血红ˇ素，sbonie血红ˇ素中的氯化血红素成份是从新西兰哈密尔顿的精选牛血中提取，用料十分精致。
龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
咸萝卜乾萝卜乾本玉怀否益众太服来就是有益的蔬菜所含的维生素B，极为丰富，铁质含量很高是第一级的养生食物，虽然常年建边粒供应既咸且爽，吃起来特别有一种风味营养又多，其铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
黑豆我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法视热伟随各人之便，产后可用乌豆煮待苗乌骨鸡。
发菜发菜色黑似翻但发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能块使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之选械助印控际用。
胡萝卜胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一斯号赵希胶资获种特别的营养素胡萝卜素，胡萝且答临迅黄太金妒卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
面筋民间食品飞交目物汽镇同思庄、素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。
菠菜又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬货区报组三将失审菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。
标签：补血,贫血,食物
