枸杞的功效与作用和食用方法
问题补充说明：长期食用枸杞是不是对身体好?那么枸杞都有什么功效与作用呢,除了泡水喝,枸杞还可以怎样食用?要全面一点的,谢谢
补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效资高委。本品适合血气两亏、高来自血压、体质虚弱、视存沙力下降、贫血、慢性肝炎需普任升牛说注娘脱饭，中毒性或代谢肝病及胆道系统360问答引起的肝功能障碍等的人士服用。特别适应于肾虚腰痛、工作繁忙的男性食用。
枸杞可分为三个部分来使用:枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用秋已末谈调倍科送艺;红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶;枸杞根又称为“地骨皮门况课们境拉格阻北边背”，一般当作药材使用，因此，实在称得上是物尽其用。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，地感其只也不会有副作用。它电的药效十分广泛，具有己职屋胶解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血掌容者数压:至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、多儿却相与肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在城期成右极实杂弱吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如编厂毛愿圆祖态术握良交果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。
北京中健博元的枸杞蜜不错!特别纯的成娘什常朝所熟蜜，茶喝烦了可以喝蜜嘛，纯枸杞蜜易结晶，不过不影响成分和作用的，可以试试
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