电解质水应该在什么时候喝才有效？
亲，在运动时喝最有效。在长时间运动的前、中、后通过适量饮用电解质水等方式补充水分和电解质，可以改善人体的水合状态及维持电解质平衡，有助于运动表现的提高及疲劳的恢复。
标签：喝才,电解质,有效
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电解质水应该在什么时候喝才有效？
亲，在运动时喝最有效。在长时间运动的前、中、后通过适量饮用电解质水等方式补充水分和电解质，可以改善人体的水合状态及维持电解质平衡，有助于运动表现的提高及疲劳的恢复。
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