减肥靠运动还是节食

减肥靠运动还是节食

出于对身体健康和安全方面的考虑，减肥还是靠运动比较好。当然尽管说在减肥的时候，都会刻意的少吃一些食物，但是这不意味着要节食。

节食对身体来说伤害还是很大的，会严重的威胁到身体健康，而运动既可以减肥，还有利于增强抵抗力，对人体来说是非常有利的，在运动减肥的时候可以少吃一些食物，但是一定要记住千万不要进行节食，不然在运动的时候会有危险的。

标签：节食,减肥,运动