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断食的好处

2024-04-10 15:38:48 编辑:join 浏览量:597

断食的好处

断食的好处

断食一般有防止体重反弹以及减轻胃肠道负担压力的好处。

断食是现代流行的养生方法,轻断食当天,需要严格控制摄入的能量。

轻断食主要用在防止体重反弹,通过这种方法主要是已经达到的体重减重以后,防止反弹。还可以让胃肠道能够得到充分的休息,且不会造成身体的营养不良。

注意断食只能偶尔采取,不可长时间断食。

标签:断食

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