吃减肥药失眠怎么办
语音内容： 出现了吃完减肥药，失眠的现象还是比较常见的，主要是很多的减肥药当中含有一些对中枢神经系统具有影响作用的成分，会使中枢神经系统发生一些兴奋的现象，从而导致失眠的发生。
首先减肥药是不可以再吃了，一般情况下停用减肥药2~3天之后，失眠的现象是可以自己逐渐的恢复的，如果恢复的效果不好，需要改善一下饮食和睡眠的习惯以及作息习惯，对于改善失眠帮助还是比较大的。
首先可以吃一些谷维素，可以营养脑神经，对于缓解失眠具有一定的帮助，而且没有什么副作用。
另外睡觉之前可以喝一杯热牛奶，尤其是一些纯牛奶，对于缓解失眠具有很大的帮助，因为含有大量的色氨酸，对于失眠是帮助比较大的。
另外睡觉之前不要喝一些具有提神的饮品，比如茶或者咖啡，对于缓解失眠，帮助还是比较大的。
白天可以保持心情的愉悦，然后多做一些体育运动，晚上累了自然就睡得香一些。
标签：减肥药,失眠
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