光脚和赤脚的区别是什么？

光脚和赤脚的区别是什么？

光脚和赤脚的区别是光脚和赤脚的区别取决于脚下是否多了一层保护用的足套。也就是所谓的赤足。虽然运动的模式都差不多，但二者无论从体验还是运动方式都有着很大很多的不同之处。

光脚和赤脚的区别

当跑步时间达到一定时间，大部分人都能开始光脚陵中灶跑，所面对的问题无非就是赤足鞋适应和跑姿改变的问题。而赤脚却是个极大的挑战，这其中包括很多赤足跑爱好者。可以说赤脚是赤足的进阶模式。

光脚虽然没什么保护，但好歹也有4至8mm不等的胶底保护，在面对不是很干净的路面，顶多就是被路面上的碎石、砂砾给刺痛的感受，而赤脚所面对的则是未知的挑战，没有任何保护，没有任何包裹指引，要完成面对培核的道路，就得发挥自己平时的经验和技术，小心翼翼地完成自然给出的挑战。

赤脚完全不能划船，否则尺扮1km都很难达到。放松自己，亲近自然。这是赤脚跑的运动技巧也是跑步的核心。宜昌跑团的嗨姐曾形象比喻过三者的关系，传统跑玩的是跑量，讲的是开心；赤足跑讲的是内力，讲的是技术，赤脚跑练的是信心，升华的则是心境。

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