女人保养的方法
女人保养的方法最重要的是保持积极、良好、健康的心态，避免熬夜、吸烟、酗酒、暴饮、暴食等不良生活习惯。作息宜规律有序，饮食上最好是能以清淡、营养的食材为主，少吃高脂肪、高糖、高热量的食物。平时适当的进行有氧运动如爬山、跑步、游泳、散步、练瑜伽、跳室内广播操等，即便是简单的伸展动作对于保持身体健康也有益处。根据个人年龄、身体健康状况，定期到医院做必要的健康体检，尤其是宫颈、乳房等方面。女性月经期间禁性生活和坐浴，若有相关妇科疾病，应及时就医规范治疗。
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