心情不好抑郁怎么办？
缓解方法如下：
1、日常生活中，不要有过大压力，可以找一些让自己放松的方式：例如和朋友逛街、聊天等；
2、日常生活中很多事情可以换个心态，不要计较，可能心情就会好。
3、在心情不好的时候，可以想办法转移注意力，比如和朋友一起参加户外运动。假如对生活已经导致了一定的影响，建议到正规医院找专业医生指导。
标签：抑郁,心情
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