健康晚餐吃什么好
健康晚餐吃含钙量过高和维生素过高的食物好。
比较常见的食物有猪肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，但是不要吃得太多，以免对胃部造成负担，出现其他的疾病。
在吃完晚餐之后，也需要适当的锻炼身体，通过慢走的方式能够促进肠胃的蠕动，有助于消化，也可以将体内的垃圾毒素代谢出体外。
标签：晚餐,健康
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