减肥的动作？
首先平时可以在家多进行原地扭腰的动作，能够使腰部的脂肪燃烧。
其次，还可以做下蹲、扎马步等动作，加强肌肉以及骨骼的锻炼，提高机体新陈代谢，对于瘦大腿有较好的效果。
此外，还可以进行仰卧起坐、平板支撑，燃烧腹部脂肪，起到减肥的目的。
其次，还可以进行跳绳、跑步、游泳等运动，也有利于减肥。平时在饮食上也需要控制，减少油腻、高热量食物摄入，科学的进行减肥。
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