一日三餐瘦身食谱
一日三餐的瘦身食谱，在早餐的时候可以吃豆浆和小米粥，喝燕麦，或者是吃一个鸡蛋喝一包牛奶，午餐的时候可以吃米饭，面条适当的炒一些青菜，白菜，西红柿等蔬菜，晚餐的时候可以吃一根黄瓜，可以吃一些粥类食品或者是适当的吃一些水果。
一日三餐中尽量少吃高脂高油的食品。
标签：一日三餐,食谱,瘦身
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