心情不好抑郁怎么办？
心情不好造成了抑郁，最好是可以采取自我调节的方法，一定要积极的改善情绪，在日常生活中，可以做一些自己感兴趣的室外活动，也是能够提高愉悦感的，如果抑郁比较严重，最好是可以在医生的建议下，配合服用药物治疗。
如果心情不好，表现出了抑郁的现象，最好及时找到适合自己的减压方法，平时一定要学会自我调节情绪，尽量不要过滤的担心或者压抑，要学会享受生活，多和朋友到室外走动，多做一些集体的活动。
标签：抑郁,心情
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