一天八杯水指的是什么水？

一天八杯水指的是什么水？

天然矿泉水。

每个人都要补充水分，根据调查，人体所需水分的摄取超过70%来自家中水杯里的用水，其中饮用纯净水（桶装水、净水器）的占比超过了85%。纯净水的原水是自来水，特点是同质化严重，且非反渗透式处理方式得到的纯净水还不能够保证水质合格。

因此如果一天喝了八杯纯净水，并不能对健康产生多大的裨益作用。如果不幸喝到的还是不符合卫生标准的劣质水，更会影响身体健康。因此作为饮用水来说，最好的选择是富含矿物质和微量元素的优质水种：天然矿泉水。

扩展资料：

注意事项：

1、不要出汗的时候喝冷饮，随着现在气温不断的升高，往往很多人在剧烈运动，大汗淋漓的时候就会选择喝一些冷饮之类的，其实这是非常不好的，因为身体出汗的时候，全身的血管会不断的扩张，这个时候突然的喝下冷饮，容易导致血管的剧烈痉挛，甚至引起气管炎，咽喉炎等问题。

2、吃饭前不要大量的饮水，很多人在回家之后都会感觉比较口渴，这个时候就先咕咚咕咚的喝水，喝完水之后马上再开始吃饭，其实这样也是非常不好的，天气比较热的时候，消化腺会受到严重的影响，从而就会影响到消化功能。

3、不要喝过量的充气饮料，现在很多的年轻人都比较喜欢喝一些带气儿的饮料，喝这种带气的饮料，确实能够将体内的热量带出，但是这种二氧化碳成分也会刺激胃酸的分泌，尤其是有一些本来肠胃就不是很好，比如患有慢性胃炎的人，可以说伤害非常的大。

参考资料来源：搜狗百科-天然矿泉水

标签：杯水,一天