一天吃几个苹果最好?

一天吃几个苹果最好?

吃一两个就够了，而且不要当正餐吃，尤其那种减肥的人不吃正餐只吃苹果的做法是不对的，苹果里的酸性物质会使胃酸过多，导致一些胃病。所以苹果之类的水果在饭后半小时以后吃，既营养又健康。我喜欢把苹果做成沙拉，削皮，切块以后最好放盐水里泡一下，避免果肉被氧化发黄

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