第一天跳绳,最好跳多少个?千万不要复制！
看你体力如何,如果很少运动身体不是很好,就少跳一点,如果体力很好就可以多跳~~每次不用跳很多,要坚持,那样才有效果~~做过量的话,会长那种硬硬的肌肉,会不好看的~
望采纳！
标签：跳绳,第一天,复制
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