怎样才能长高

怎样才能长高

怎样才能长高，是一个很多人都关心的问题。

因为身高在很大程度上，是由父母双方的身高决定的，但不是全部由先天性因素决定，因此，针对长高的影响因素，我们可以通过以下几个方面来进行后天的努力，具体如下：

1、补足营养，长高就是骨骼的伸长和发育，因此，我们需要根据骨骼的生长原料进行补充，主要还是钙、磷、维生素D等，因此可以多喝牛奶、吃鱼虾等，适当服用维生素D制剂。

2、增加运动，运动可以促进骨骼的代谢，激活骨骼的发育。

如跳绳、打篮球等。

3、特殊情况的治疗，有些先天性疾病，如侏儒症，由于幼年时期的生长激素的缺乏而引起身高发育不良，可以通过规范注射生长激素进行治疗。

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