一岁宝宝吃什么补钙

一岁宝宝吃什么补钙

生活中不管是谁都知道补钙对我们身体的作用是非常大的，尤其是一些小孩子更是要特别注意，因为他们正是在长身体的时候，身体需要的营养成分是非常多的，尤其是钙更要特别补充才行，因为钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要营养物质，一岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，所以补充钙质非常重要，那么平时一岁的宝宝吃什么补钙哪？

1、 首先一个就是虾皮碎菜包，我们先准备适量的虾米和小白菜以及鸡蛋等。

做法也比较简单，将虾皮泡软切碎后，加入鸡蛋搅拌后调和成馅料，最后做成小包子，放在蒸笼上蒸熟以后就可以吃了。

2、 再有就是骨汤面，我们知道骨汤中含有丰富的钙质，此外还含有蛋白质和脂肪等等，有助于快速成长的宝宝预防软骨症和贫血。

做法也非常简单，就是先将大骨熬汤，然后将龙须面下到骨汤中，另外再加调味料和青菜就可以了。

3、 还有就是排骨皮蛋粥，我们知道排骨与皮蛋的结合能够起到滋阴补血和生津润燥的效果，同时也有助于宝宝在秋冬季节祛病健身。

主要的原料是排骨和皮蛋，其他的调味料可根据实际情况添加。

最后我们要说的是爸爸妈妈们要注意在平时多观察宝宝的一举一动，如果觉得有缺钙的情况，应该要及时补钙，这样才对我们的宝宝成长有好处。

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