宝宝吃什么补钙

宝宝吃什么补钙

我家宝宝三岁零六个月，最近总是说腿疼，大人都说是缺钙了，想问一下日常生活中宝宝吃什么补钙？

对于小孩这个群体来说，日常生活中给他补充充足的钙质是非常重要的。因为这样才能够更好地促进孩子的身体生长发育。

建议

如果宝宝出现缺钙的现象，建议家长朋友可以给孩子吃下面的食物进行补钙。

1、给孩子喝牛奶。由于牛奶中含有丰富的钙，非常容易被孩子吸收。除此之外还含有丰富的蛋白质，矿物质以及其他的氨基酸，乳酸，维生素等。

2、虾皮以及海带。虾皮和海带至两种都是含钙量非常高的海产品。平时多吃这些食物能够提高孩子的骨骼健康，降患病的几率。

3、多吃一些豆类和豆制品。因为大豆不仅含有丰富的钙质，同样含有高蛋白。

注意事项

需要注意的是，家长朋友给孩子吃豆制品的时候，一定要把豆制品煮熟，避免出现中毒的现象。

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