大麦茶能减肥么

大麦茶能减肥么

大麦茶能减肥。大麦茶属于粗粮，粗粮中的膳食纤维素可以调整消化吸收功能，能避免摄入过多热量，并且具有促进体内毒素排出的作用，因此，适当地饮用大麦茶可以有减肥的功效。具体原因如下：

1、大麦茶不含茶碱、咖啡因、单宁等成分，并且大麦茶不刺激神经、不影响睡眠、不污染茶具、不污染牙齿。

还具有防暑降温的功效，热饮大麦茶具有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用，长期饮用大麦茶，能有养颜、减肥之功效。

2、大麦茶中含有的膳食纤维素可以调整消化吸收功能，从而延缓营养物质的吸收。

膳食纤维素还可产生饱腹感，避免摄入过多的热量、脂肪、碳水化合物，有减肥的效果。

减肥如果单靠饮食，效果可能不会很好，建议结合运动的方式进行减肥。

标签：大麦茶,减肥