献血可以减肥吗？

献血可以减肥吗？

献血会使人发胖吗? 在现代社会中，年轻人特别是女同志都在追求体形健美，使自己的仪表更加端庄秀丽，他们总担心献血后身体会发胖。有个别同志献血后体重有所增加，好像有了发胖的趋势，便错误地认为发胖是由于献血引起的。其实，这种想法是没有科学依据的。献血后，如果过分注重休息和营养，摄入的能量大大超过了消耗的能量，就可促成身体发胖，这是可以理解的正常现象。只要注意饮食调节，不要因献血而超量补充营养就不会发胖。因此献血与发胖两者之间绝无因果关系。 献血可以减肥吗？ 献血能不能减肥，目前还没有比较明确或肯定的结论。正常人，特别是青少年不能靠短期、频繁的献血来达到减肥的目的。减肥的最佳办法是合理调整饮食结构，加大运动量和运动强度，必要时可请运动教练或专家进行指导。 献血能导致人肥胖吗？ 医学理论告诉我们，献血不会导致肥胖。但是，由于新闻媒体和各有关部门对血液生理知识和常识宣传不够，人们一直认为献血会伤元气，当单位组织献血时，总是想办法逃避，实在逃避不了的，心理负担过重，经常有献血者在采血针刚刺入皮肤不久人就大汗淋漓地晕了过去。这本是因过度紧张导致的献血反应，人们却误认为是失血所致。因此，献血后长时间休假，鸡、鸭、鱼、肉，大补特补，直至肥胖。而后人们又将肥胖的原因归于献血。 如果献血后不大补特补，不停止正常的劳动或锻炼，不会导致人肥胖或虚弱，长期坚持定期适量献血还可收到预防多种疾病和延年益寿的效果。

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