每天早上喝豆浆有入且先什么好处或坏处？
我们营养学老师说如果没有条件天天早上喝牛奶的同学就尽量做到一天一杯豆浆
早晨喝豆浆能够为你补充能量让你尽快的投入到一天的来自生活学习中
都将含有丰富的蛋白质且较整颗大豆更易于人体吸收
但美中不足的是豆浆的钙含量很少这也是它不如牛奶营养丰富的地方
记不要空腹喝最好与馒头面包等食物同食忌与鸡蛋同食
希望你能满意我的回答呵
标签：有入,坏处,豆浆
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