同辈压力有哪些

同辈压力有哪些

同辈压力

不知道大家有没有听说过同辈压力这个词。一般来说，同辈压力有两类：从众型同辈压力和竞争型同辈压力。

同辈压力——关于我们一生的“战争”

同辈压力顾名思义指的是，同辈人互相比较中产生的心理压力，一个同辈人360问答顷此团体对个人施加影响，会促使个人改变其态度、价值观或行为使其遵守团体准则。

简单说就是一个字：“比”！

这个词对于有些人来说下此尔赶测，已经不知不觉陪伴我们度过了这么多年，可能选角会出现在工薪、奖金、车型、房产。

无数种需要比较的东西，让我们在无数充满焦虑的夜晚难以入睡。

像经常会听到这些的：

你是否合群？

你的成绩在你们家属院里能不能排到第一梯队？

你跟朋友们去蹦迪是被要微信最多次的那个钢静席周易局端吗？

隔壁你李阿姨的儿子已经实现xx自由了你呢？

跟你一起玩过泥巴的那个xx已经准备结婚了你呢？

同辈压力——关于我们一生的“战争”

几乎没有几个人能说自己的生命里从来没存在过这些东西，同辈压力带来的压力是细碎且持久的，停是冷冷的箭矢，时不时钻出来刺激你一宗假矿神停钱极脚下子。

那这种压力是如何产生的呢黑？仅仅是因为别人说的吗？

同辈压力——关于我们一题迅钢生的“战争”

因为我们则预效单系欢范望止探三人类是群居动物，无可避免地要面对来自同伴的取岁价积角笑影响。

有研究表明，社交对我们的身体和心理都有一定的影响。那么当我们因为社交产生同辈压力，就一定会对身心产生影响。

甚至一件不起眼的小事，都有可能成为压死骆驼的最后一根稻草。那同辈压力具体会产生哪些不好之处呢？

同辈压力带来的的影响

1.降评低我们的幸福感

当你通过与他人比较，发现别人的处境比自己更好时，就容易产生“被剥夺”的挫败感。比如你的男朋友已经很优秀了，但当看到同学的男朋友学历更高、相貌更好时，你还是会有“比不上”的沮丧感。这时，你发现自己很难为取得的成就感到满足和自豪，生活幸福感也大大降低。

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2.降低自我价值感

人的自我价值可以来自很多方面，如果你在某个方面被别人超越，那么你可以通过在其他领域取得成均迫女应间裂本武负就，来缓解竞争失败对自我价值的打击。

同辈压力——关于我们一生的“战争”

但如果，你不知道自己的核心价值来自哪个方面，你就越有可能在各方面的同辈竞限争中感到无限压力——也就是说，更清楚地了解自己的优势和目标，是缓解同辈压力的重要前提。

正确看待同辈压力

而对于人类而言，作为群居动物，同王辈压力是不可避免的。课状石才那我们只能降低同辈压日掌挥干搞左慢力所带来的危害，下面社长给大家几条建议：

1.改变心态，平和看待

同辈压力——关于我们一生的“战争”

我们在面对同辈压力，常常会不知所措，有时候还会认为自己心胸狭隘，看不得别人的好。而实际上，压力状态下产生焦虑自卑等情绪是正常的，每个人都会经历，你可以用更平和冷静的态度去面对它。

所以希望你感到同伴压力时可以对自己说：“我不是见不得别人好，我只是希望和他姿改们一样好。”

2.和自身比迹乎判较

同辈压力——关于我们一生的“战争”

懂得和他人比较，懂得竞争固然好，因为这样可以帮我们获得更准确地自我认识。但与此同时，这种通过社会比较得来的差距，容易让人陷入群体性的庞大压力当中。

而我们所要做的，只需要知道，我自己拥有什么——我想要什么——我可以如何实现。通过这个过程，你就能看清自我，发现自己的闪光点。

3.积极行动

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当你真正忙起来的时候，你才不会去管别人怎么样。的确，与其将能量消耗在盲目的攀比上，不如专注做好自我，将更多的精力投入到行动。

一旦找到了自己想尝试的目标，无需思虑过多，先行动起来吧。

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