为什么酒店要放4个枕头？
正确的睡眠姿势就是用四个枕头。
1. 睡眠时如何正确的垫枕头非常重要，枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试，当躺下时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。
2. 睡眠占人生的三分之一时间，姿势不可不慎。像有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正。其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。
3. 还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。至于枕头的高低，年轻人可稍低，年纪大后要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。
4. 平睡（仰姿）时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，膝下最好安置一个小枕头；侧睡时高度要加高一倍，两膝间也要夹个小枕头；趴睡最好避免，因为颈椎会承受过大压力；起床时则要记得先侧姿，手扶着起来，再下床，不要直接仰卧着就坐直起身。不论姿势再怎么正确，固定太久都不宜，久了一定要换一换，睡觉要翻身，坐久要站起来动一动，脊椎才能保养好。
侧睡时高度要加高一倍，不能垫到肩膀，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，膝下最好安置一个小枕头，更不能只垫到后脑一半之处缓解颈椎及腰部的压力平睡时
因为酒店要适应不同客人的睡眠习惯，可自由调整枕头高低从而进行睡眠。
住酒店时你是否发现,房间一般都标配四个枕头,这么多枕头是干嘛用的,其实，这四个枕头里面大有学问
睡觉时如何正确地垫枕头是非常重要的,现代医学认为,枕头太高或太低，对颈椎都不好,大家自己测试一下,枕头垫到脖子处,平躺时，下巴若是朝天,就表示枕头太低,若下巴往下压，就表示枕头太高,正确是姿势就是下巴保持水平线即可,这样才是舒服且正确的枕头高度。看看下面的解说你就明白了酒店为什么都要放4个枕头了。
睡眠占了人生的三分之一时间，姿势不可谓不重要，有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正，其实这种做法并不完全对，人体腰部、臀部、肩膀的肌肉情况不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，导致不能完全放松，不舒服也不健康。
还有很多人睡觉习惯不垫枕头，睡觉时头就会向后仰，你不知道，这样会让颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，会影响身体健康，至于选择枕头的高低，年轻人可稍低，上了年纪的要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变而改变，愈老愈僵硬，因此需要更多的力量支撑。
平躺时。枕头要刚好垫到脖子处，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半位置，腿弯处最好放个小枕头，侧睡时枕头要加高一点，两膝间可以夹个小枕头，最好不要趴睡，这样颈椎会承受过大的压力。
起床时要慢慢起，要记得先侧姿，手扶着起，再下床，不要平躺着就直接坐直起身，不论睡觉姿势再怎么正确，都不宜太久，要经常变换姿势哦。
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