睡觉时突然抖动惊醒

睡觉时突然抖动惊醒

睡觉时突然抖动惊醒，可能与压力过大、睡觉时着凉等有关，也可能由于缺钙、不宁腿综合征、癫痫等疾病因素所引起。

一、非疾病因素

1、压力过大：由于学习、工作、生活等原因致使自身压力过大，长期处于过度紧张、焦虑状态，容易导致睡眠轻浅、神经紧张，从而可能出现睡觉时突然抖动惊醒的情况。对于这种情况，建议日常积极调整个人的心态，多与亲友交流、倾诉，通过缓解精神状态来改善。

2、睡觉时着凉：由于睡觉时没有盖好被子、周围环境温度过低等原因，使得肢体受到冷空气的刺激，从而可能引起肌肉痉挛，出现睡觉时突然抖动惊醒的情况。对于这种情况，建议在睡觉时做好保暖工作，比如盖薄厚适宜的被子、通过空调来调节室温等。

3、其他：比如身体过度疲劳、睡眠姿势不当压迫局部神经等，也可能会出现睡觉时突然抖动惊醒的情况。

二、疾病因素

1、缺钙：机体出现钙缺乏，尤其是青少年缺钙时，由于血液中的钙离子浓度比较低，可能会在睡觉时出现肌肉痉挛，从而出现睡觉时突然抖动惊醒的情况。同时，患儿还经常出现骨骼发育异常、厌食、偏食、发育迟缓、免疫力下降等问题。患者可能需要遵医嘱应用葡萄糖酸钙、碳酸钙等药物补钙，同时联合补充维生素D，来促进钙吸收。

2、不宁腿综合征：不宁腿综合征的患者，双腿往往在夜间睡眠时出现烧灼感、蚁行感、麻木感等不适以及强烈的活动双下肢的欲望，从而可能出现睡觉时突然抖动惊醒的情况。患者平时应戒烟、戒酒，适度运动，培养健康的睡眠作息，睡前进行肢体按摩等，必要时可遵医嘱服用普拉克索、左旋多巴、加巴喷丁等药物进行治疗。

3、癫痫：本病如果在睡觉时发作，患者可能会出现突然抖动惊醒的情况。同时，患者还可出现多汗、躯体僵硬、肢体疼痛等症状。患者可能需要遵医嘱应用卡马西平、托吡酯等抗癫痫药进行治疗，必要时还可考虑手术治疗。

4、其他：腰椎退行性改变、下肢动脉硬化导致供血不足等，患者也可能出现睡觉时突然抖动惊醒的情况。建议及时就医，针对原发疾病进行治疗。

需要注意的是，引起睡觉时突然抖动惊醒的原因比较多，如果排除了非疾病因素，怀疑疾病导致，建议及时去正规医院的神经科、营养科等科室就诊，完善血常规、血钙测定、CT、MRI等检查，以明确原因，然后进行针对性治疗。

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