夏季减肥最有效方法

夏季减肥最有效方法

夏天最有效的减肥方法有两种：

夏天最有效的减肥方法一：夏季减肥最有效方法我认为是游泳，这种减肥方法我感觉是目前我认为减肥减得最快的方法，曾经在大三的那个夏天，我游泳减肥一个月时间瘦了16斤，虽然这个数字不是特别的高，但是对于我的体重来说，我已经很满意了，另外的就是夏季减肥做有效的方法是去一些地方做针灸，这种方法有一定的危险性，这种减肥方法我还没有考证过，所以无法做出判断。

夏天最有效的减肥方法二：一种就是找一些专业的减肥产品，如何你自身的情况，只减脂肪饱和的地方，像英国香格儿，是一种夏季减肥的产品；这个减肥药我没有用过，有朋友用这个减肥药，一个月时间瘦了20斤，我就是觉得价格太高了。

我比较欣赏的就是运动减肥，像我自己瘦下来，就完全是运动减肥瘦下来的。

夏季减肥还应该注意一下自身的营养问题：

1.夏季减肥一定要保持身体的水分充足，夏天天气炎热，身体有充足的水分，才不会因为减肥而造成身体缺水，带来影响。

2.饮食上也要多一些注意：

提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜

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