减肥产品排行榜10强

减肥产品排行榜10强

您好！

现代人的饮食多半太过丰富，以至于越来越多的人营养过剩，导致肥胖;对于吃，如果选择正确，非但不会胖，而且还能帮助您去脂减肥。

十大减肥食物排行榜是：1、木瓜

；2、红豆；3、冻豆腐；4、西柚；5、菠菜；6、苹果；7、西红柿；8、绿豆芽；9、香蕉；10、西芹。

另平时应注意：

1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。

2.餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。

3.餐前含一小块水果糖。

血糖浓度升高后，腹中不感到特别饥饿，吃饭的速度和数量会降低，不易吃过量。

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