孕妇4个月吃什么好

孕妇4个月吃什么好

孕妇4个月已经进入了孕中期，胎儿生长比较快，饮食中应该有蛋白质、矿物质和维生素和微量元素，特别是蛋白质需要多补充一些。

可以多吃些新鲜的水果、蔬菜，比如油菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆等，绿豆、黄豆，还有豆制品；

动物性食物，比如猪、羊、牛、鸡、鱼肉等，荤素合理搭配，饮食尽可能的广泛多样化，忌食辛辣食物。

对于过于油腻、抑制食欲的食物也要禁止。

也不要吃桂圆、螃蟹、甲鱼、薏米等刺激子宫收缩的食物。

可以多喝些牛奶补充钙剂，并且戒烟酒，不接触有毒物质和辐射源，平时注意生活规律，多喝水，防止感冒的发生。

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